Je lichaam voorbereiden op de klim
Jog of doe wat cardio voordat je gaat klimmen. Zo bereid je je lichaam voor en vergroot je je uithoudingsvermogen voor de klim. Dit is vooral cruciaal als je normaal gesproken niet traint, omdat je je lichaam niet wilt schokken met de intensiteit die je gaat doorstaan. Jog een paar keer in de weken voor …