Fitness is een grote wereld, die is gevuld met verschillende accessoires die kunnen helpen bij het bereiken van je doelen. Of je nu op zoek bent naar manieren om je training af te wisselen, of je wilt je oefeningen verbeteren met meer weerstand, de juiste accessoires kunnen je helpen bij het bereiken van je fitnessdoelen. …
Het nieuwe jaar is bijna aangebroken. Wil je dit jaar beginnen met een gezonde leefstijl? Lees dan snel verder. In dit artikel lees je tips hoe je gezond het nieuwe jaar start. Stel een concreet doel Je wilt een gezonde leefstijl. Om dit te bereiken is het belangrijk dat je duidelijk weet wat voor jou …
Roeimachines zijn een geweldige aanvulling op elke thuisgymnastiek en bieden een low-impact, full-body workout die u kan helpen fit en gezond te blijven. Maar met zoveel verschillende modellen op de markt kan het moeilijk zijn om te weten welke roeimachine voor u de juiste is. In deze gids bespreken we enkele van de belangrijkste factoren …
Een gids voor het kopen van de perfecte roeimachine Lees meer »
Zou jij graag meer willen sporten, maar merk je dat het toch wel intensief is om dat steeds buiten de deur te doen? Daar is nu gelukkig een oplossing voor, je kunt gemakkelijk thuis een fitnessruimte creëren waar je net zo efficiënt sport als in de sportschool. Welke behoefte heb je? Voordat we dieper ingaan …
Veel mensen denken dat er weinig verschil zit tussen dumbbells en kettlebells. Terwijl er in feite wel degelijk een verschil in zit. De stang van de kettlebells is een stuk dikker dan die van de dumbbells, hierdoor train je je handen meer dan bij het gebruik van dumbbells. Dit kan enorm in je voordeel werken …
Wil je er eens lekker op uit maar ben je bang dat je er niet goed uit zal zien? Geen zorgen, met deze tips wordt afvallen een stuk makkelijker. We gaan dieper in op hoe je het beste kan afvallen en behouden van je ideale figuur. Daarnaast geven we ook wat handige tips om jezelf …
Je kent het wel: net zin om een muziekje te luisteren op de fiets, maar je oortjes zijn stuk. Balen! Eens in de zoveel tijd gaat er wel eens een exemplaar stuk. Dit is helemaal niet nodig. Als je op een goede manier omgaat met dit product, kan je ervoor zorgen dat ze niet snel …
Tips om zo lang mogelijk van je oortjes te genieten! Lees meer »
Eiwitten hebben veel voordelen voor een goed voedingschema. Eiwitten functioneren als een bouwsteen die bepaalde weefsels van ons lichaam zoals haar en spieren creëert. Hier lees je meer informatie over eiwitten en waarom eiwitten onmisbaar zijn in een goed voedingsschema. Wat zijn eiwitten? Een ander woord voor eiwit is ook wel proteine. Eiwitten dienen als …
Er zijn honderden forums en websites die advies geven over krachttraining. De informatie op deze plekken is vooral gebaseerd op het mannelijk lichaam. Er zijn echter ook steeds meer vrouwen die doorhebben dat ze zich beter gaan voelen door kracht te trainen. Voor het vrouwelijk lichaam is niet altijd hetzelfde verstandig als voor een mannenlijf. …
Speciale aandacht en tips voor vrouwen die krachttraining doen Lees meer »
Jog of doe wat cardio voordat je gaat klimmen. Zo bereid je je lichaam voor en vergroot je je uithoudingsvermogen voor de klim. Dit is vooral cruciaal als je normaal gesproken niet traint, omdat je je lichaam niet wilt schokken met de intensiteit die je gaat doorstaan. Jog een paar keer in de weken voor …